DEMONIZANDO AL AZÚCAR

Cada generación trae consigo pros y contras, en lo relacionado a la nutrición podemos darnos cuenta de que hay algo que, al parecer, pasa mucho y es la grave satanización hacia ciertos grupos de alimentos, alimentos o nutrientes en específico, como ejemplo tenemos a las…

LA VENTANA ANABÓLICA

Este será un artículo express ya que solo quiero aclarar la (no) importancia de la ventana anabólica en el campo fitness ya que, a día de hoy, no son pocas las personas que le dan un peso bastante importante a este factor, dejando de lado…

EL DESAYUNO Y SU ¿IMPORTANCIA?

Siempre nos han vendido que el ayuno es malo, que debemos de realizar 5 comidas al día pero principalmente que el desayuno es la comida más importante del día. Nos lo enseñan en la escuela, nos lo enseñan en spots televisivos, nos lo enseñan los médicos,…