Rutina de Máxima Hipertrofia Torso Pierna – Intermedios/Avanzados
Indicaciones generales: Objetivo de la rutina: Maximizar HipertrofiaÁrea de enfoque: Todo el cuerpoNivel de entrenamiento: Intermedio/AvanzadoDías de entrenamiento: 4 díasFrecuencia: Moderada (F2)Dieta: Preferentemente utilizar en superávit calórico Lunes: Press de banca horizontal: 3 x 8 (8-9 RPE)Cruces de pecho en polea alta: 3 x 15 (9-10 RPE)Remo 90 grados con barra: 3 x 10 (8-9… Leer más »Rutina de Máxima Hipertrofia Torso Pierna – Intermedios/Avanzados
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