Calculadora de Volumen de Entrenamiento

Les comparto una calculadora bastante útil de cada a cuantificar el total de series que realizan por sesión de entreno en total y por grupo muscular a la semana. ¿Para qué me sirve tener estos datos? Supongamos que deseas hacer un cambio en tu rutina actual porque la que tienes ya no logra estimular tu… Leer más »Calculadora de Volumen de Entrenamiento