Asesorías Nutricionales y Deportivas

¿Deseas lograr algún objetivo ya sea estético o de salud? Dame la oportunidad de ayudarte con ello, ya sea mediante el control de tu dieta, tu entrenamiento o ambos.

Asesoría a distancia

Precio mensual
Precio trimestral

Asesoría Nutricional

$ 800 00
MXN / Mensual
  • Evaluación nutricional inicial
  • Plan nutricional (4 semanas)
  • Manual para crear tus propios menús
  • Recetario (+30 recetas)
  • Guía de suplementación básíca
  • Asesoría en suplementación
  • Seguimiento quincenal
  • Atención vía WhatsApp
  • Totalmente personalizado
  • Acceso a la Zona de Clientes
Al dar clic en el botón de arriba, se da por entendido que leíste y comprendiste toda la información plasmada en esta página.

Asesoría Completa

$ 1100 00
MXN / Mensual
  • Evaluación nutricional y deportiva inicial
  • Plan nutricional (4 semanas)
  • Plan de entrenamiento (4 semanas)
  • Manual para crear tus propios menús
  • Recetario (+30 recetas)
  • Guía de suplementación básica
  • Asesoría en suplementación
  • Revisión de técnica mediante videos
  • Seguimiento quincenal
  • Atención vía WhatsApp
  • Totalmente personalizado
  • Acceso a la Zona de Clientes
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MEJOR OPCIÓN

Asesoría Deportiva

$ 800 00
MXN / Mensual
  • Evaluación deportiva inicial
  • Plan de entrenamiento (4 semanas)
  • Planificación y progresión mensual
  • Revisión de técnica mediante videos
  • Macronutrientes personalizados
  • Seguimiento quincenal
  • Atención vía WhatsApp
  • Totalmente personalizado
  • Acceso a la Zona de Clientes
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En caso de cursar con patologías, lesiones o desees llevar una dieta en específico (cetogénica, vegana, low-carb), favor de contactar a soporte vía WhatsApp (botón negro en la esquina inferior derecha) antes de realizar tu pago para que tu caso sea evaluado.

Hermosillo, Sonora

Asesoría presencial

Asesoría Nutricional

$ 800 00
MXN / Consulta
  • Evaluación nutricional inicial
  • Plan nutricional (4 semanas)
  • Manual para crear tus propios menús
  • Recetario
  • Seguimiento quincenal
  • Atención vía WhatsApp
  • Totalmente personalizado
  • Acceso a la Zona de Clientes
Al momento de dar clic en el botón de arriba estás aceptando todos los términos y condiciones del servicio

Asesoría Completa

$ 1100 00
MXN / Consulta
  • Evaluación nutricional y deportiva inicial
  • Plan nutricional (4 semanas)
  • Plan de entrenamiento (4 semanas)
  • Manual para crear tus propios menús
  • Recetario
  • Revisión de técnica mediante videos
  • Seguimiento quincenal
  • Atención vía WhatsApp
  • Totalmente personalizado
  • Acceso a la Zona de Clientes
  • Acceso a la Zona Premium
Al momento de dar clic en el botón de arriba estás aceptando todos los términos y condiciones del servicio
MEJOR OPCIÓN

Asesoría Deportiva

$ 800 00
MXN / Consulta
  • Evaluación deportiva inicial
  • Plan de entrenamiento (4 semanas)
  • Revisión de técnica mediante videos
  • Macronutrientes personalizados
  • Seguimiento quincenal
  • Atención vía WhatsApp
  • Totalmente personalizado
  • Acceso a la Zona de Clientes
Al momento de dar clic en el botón de arriba estás aceptando todos los términos y condiciones del servicio

Qué incluye tu programa

PROGRAMA nutricional

Con desglose de calorías y macronutrientes, tabla de porciones para intercambiar alimentos y dos menús de ejemplo.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO*

Con una planificación de 4 semanas, enfocado totalmente a tus objetivos, nivel de actividad y tiempo disponible.

MANUALES

Con pautas específicas a seguir para poder intercambiar alimentos, comidas enteras o hasta crear tus propios menús.

RECETARIO**

¿Se te acabaron las ideas? Lee el recetario anexo con más de 30 recetas divididas por tiempos de comida, incluyendo opciones vegetarianas.

GUÍA DE SUPLEMENTACIÓN**

Enfocada a la ganancia de masa muscular y la pérdida de grasa corporal que te servirá de apoyo para tu objetivo.

ASESORÍA ILIMITADA

Recibe atención de lunes a viernes para poder disipar todas tus dudas en relación al servicio elegido.

CORRECCIÓN DE TÉCNICA*

¿No sabes si estás realizando bien un ejercicio? No te preocupes, envíame un video realizándolo y te haré un análisis evaluando tu ejecución.

SEGUIMIENTO CONSTANTE

Platícame a diario como te sientes con el programa, y cada semana o dos semanas te haré una evaluación completa para valorar ajustes

*Incluido solo en el servicio de entrenamiento o completo.
**Incluido solo en el servicio nutricional o completo

Forma de trabajo

1. Se da clic en el botón “seleccionar” en color amarillo del servicio que desees adquirir, el cual te llevará directamente a la zona donde podrás realizar tu pago mediante tarjeta de débito, crédito o efectivo en bancos participantes.

2. Una vez que tu pago se acredite, recibirás dos correos, el primero con tu confirmación de pago, y en menos de 10 minutos después, un segundo correo que contiene una evaluación nutricional y deportiva junto a sus instrucciones, que deberás reenviar en un plazo no mayor a 72 horas hábiles.

3. Posterior a la recepción de tu evaluación totalmente llena, se procederá a la elaboración de tu programa y en caso de requerir más datos tuyos, se te enviará un correo de vuelta para obtener esos detalles. Es importante estar pendiente.

4. Si todo está en orden, deberás recibir tu programa el lunes próximo al día de haber enviado tu cuestionario, siempre y cuando lo hayas enviado entre el lunes al jueves de la semana anterior. En caso de enviarlo de viernes a domingo, lo recibirás hasta el segundo lunes próximo.

Transformaciones

¿Estás listo para lograr tus objetivos?

Preguntas frecuentes

Si radicas en Hermosillo, Sonora, la asesoría puede ser presencial, sin embargo, las consultas presenciales son sumamente limitadas, por lo cual, es necesario que me contactes vía Messenger o WhatsApp para agendarla.

Depende del paquete elegido, pero en general se compone de programa nutricional, programa de entrenamiento, un manual para crear tus menús y un recetario. Además de seguimiento y asesoría constante mediante WhatsApp.

No, la finalidad de mi asesoría es orientarte en materia de alimentación a elegir mejores alimentos, conocer los suplementos recomendables para la etapa en la que te encuentras (si aplica), adquirir hábitos saludables y conocer cómo compaginar una dieta con tu estilo de vida por medio de la sustitución de alimentos equivalentes, mientras que en materia de entrenamiento la asesoría se enfoca en brindarte orientación en llevar un programa estructurado así como conocer la técnica correcta de los ejercicios.

Lo más importante es tener una báscula de peso corporal, cinta métrica y báscula de alimentos. Si no las tienes o no puedes conseguirlas, avísamelo para ver otras maneras. También es muy importante contar con computadora o smartphone que te permita visualizar archivos de Word para poder contestar el cuestionario inicial. Por último, es vital que tengas gusto por la lectura, pues mis asesorías se enfocan en enseñar, no en dar un plan y decirte que vas a comer cada día del mes.

De preferencia en un gimnasio convencional, aunque pueden ser en gimnasios de crosstraining (crossfit) que cuenten con bancos, mancuernas, barras y rack de sentadillas. También cuento con programas de entrenamiento en casa o parque con el equipo que tengas a la mano.

En caso de que tu entrenamiento sea en casa, este puede ser con peso corporal, sin embargo, recomiendo contar con ligas de resistencia para poder elaborar un entrenamiento más versátil. Opcional pero recomendable (en orden de importancia): mancuernas ajustables, barras y discos, banco reclinable, rack de sentadillas y dominadas, cuerda para saltar.

Sí, los resultados están totalmente garantizados, sin embargo, es importante matizar dos cosas, en primer lugar, es indispensable hacer las cosas, cuando menos, al 90% de lo establecido. En segundo lugar, no puedo garantizarte determinados resultados ni tampoco un lapso en el que llegarás a ellos, pues cada persona responde diferente.

Si envías tu cuestionario contestado correctamente y sin datos faltantes en el transcurso de lunes a jueves, recibirás tu programa el lunes próximo. En caso de enviarlo de viernes a domingo se te enviará hasta el segundo lunes próximo.  

Tu mes comienza el día en el que recibes tu programa y debes realizar tu siguiente pago, cuando menos, 5 días hábiles antes de que termine tu mes. Es decir, si recibes tu programa el 10 de enero, deberás realizar tu pago siguiente antes del 5 de febrero para no perder tu lugar, de lo contrario, se te dará de baja del sistema y tu asesoría terminará el 9 de febrero, sin posibilidad a renovar. Siguiendo con el ejemplo, los meses siguientes, deberás renovar antes del 5 para conservar tu lugar.

Sí, por $200 MXN adicionales al servicio por el que pagaste, y se te envía en 24-48 horas, sin embargo, es importante mencionarlo antes de pagar ya que el envío exprés está sujeto a disponibilidad de tiempo.

Sí, solo que en algunos casos, el costo es más elevado los primeros meses debido al tiempo de elaboración, es importante preguntar antes de realizar tu pago.

Sí, doy asesoría tanto a competidores de fisicoconstructivismo y fitness como en competidores y atletas de otras ramas deportivas (maratón, boxeo, calistenia, crosstraining, etc.), limitándome al aspecto nutricional (alimentación, suplementación) y entrenamiento de fuerza complementario al deporte que practiques. Sin embargo, debido a que la asesoría es más a detalle, el costo del servicio es diferente a los expuestos en esta página (preguntar por este servicio vía mensaje personal o WhatsApp).

Utilizo múltiples parámetros para contrastar entre sí, entre ellos, peso corporal, perímetros, fotos y fórmulas que ayudan a saber si hay o no un progreso y poder cuantificarlo.

Algo que siempre me ha gustado es ser realista y crudo, por tanto, no te voy a poner cambios radicales o cambios que sucedieron en años, pues directa o indirectamente estaría creando una falsa ilusión en tu mente de que eso lo puedes lograr en poco tiempo. En la mayoría de los clientes de arriba, los cambios fueron en sus primeros tres meses, de ahí, han evolucionado mucho más, y aunque me encantaría mostrarte sus evoluciones finales, prefiero reservármelo y en tu mente solo tengas algo en claro, si haces las cosas bien, dentro de los primeros meses ya obtendrás muy buenos resultados.

Antes de hacer tu pago, puedes optar por hacerlo de manera mensual o trimestral, la ventaja de realizarlo de manera trimestral es que así tienes asegurada tu plaza durante más tiempo y el precio mejora ligeramente. Sin embargo, si tienes dudas o no sabes si podrás mantener la constancia por ese lapso, hazlo mensual en tu primer mes y si te convence, el siguiente trimestral. Recuerda que no hay devoluciones en los pagos efectuados.

Licenciado en Nutrición Humana y Maestría en Metodología del Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento. Asimismo, cuento con certificaciones como Entrenador de Musculación y Técnico Antropometrista, por lo cual estoy más que preparado para poder llevar tanto tu dieta como tu entrenamiento. Para ver más sobre mi trayectoria académica, ve a la sección “Sobre mí”.

Los pagos se realizan directamente en este sitio web y se aceptan tarjetas de débito y crédito así como transferencia o efectivo en ventanilla HSBC u Oxxo. Los pagos vía mi sitio web se realizan mediante la plataforma Stripe y son totalmente seguros, además, cuento con certificado de seguridad SSL, por lo que todos tus datos estarán cifrados.

Debido a que tu programa se comienza a gestionar desde el momento en el que realizas tu pago, no es posible realizar un reembolso en ningún caso. Sin embargo, si por alguna razón ajena a ti no puedes comenzar cuando lo tenías previsto, puedes pausar tu asesoría previo acuerdo explícito conmigo. Te recomiendo ver la sección de “términos y condiciones” para más detalles.

Puedes contactar con mi soporte para resolver cualquier duda que tengas haciendo clic en el botón negro que se encuentra en la esquina inferior derecha con el logo de WhatsApp,. Es importante aclarar que solo se responderán dudas referentes a mis servicios, por tanto, desde el inicio de tu mensaje comparte con mi soporte cuáles son y así podrán contestarlas rápidamente. Cualquier mensaje de otra naturaleza no se contestará.