Programa gratuito de 7 días:
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Tus primeros pasos para iniciar con éxito
Bonus del día
Programa de entrenamiento
Ni la mejor dieta te dará los beneficios que el ejercicio puede otorgarte, por eso es que el día de hoy te dejo una rutina para que, en caso de que no cuentes con alguna, no te limites y te actives fisicamente, está orientada para personas desde nivel principiante hasta avanzados y, lo mejor de todo, es que te incluyo varias opciones para que puedas realizarla tanto en gimnasio como en tu hogar, con un mínimo de equipo.
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Ventajas de unirte
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- Accederás a descuentos y promociones exclusivas en mis servicios de asesoría.
Los otros días se irán desbloqueando
Cada día te llegará un correo con el enlace al material del siguiente día, recuerda revisar en correo no deseado o promociones en caso de que no lo veas
Día 2
Como llevar una dieta flexible correctamente
Día 3
Aprende a leer etiquetas de valor nutrimental
Día 4
Qué son las calorías y los macronutrientes
Día 5
Conoce cuales son tus requerimientos de calorías
Día 6
Calcula tus requerimientos de proteínas, lípidos e hidratos
Día 7
Conoce mi sistema y arma tus propios menús
