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Programa gratuito de 7 días:

Conoce cuales son tus requerimientos de calorías​

Descarga la guía del día 5 de tu programa gratuito

Si no sabes cuántas calorías necesitas, este es tu día

Bonus del día

Calculadora de calorías

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He creado especialmente para ti una calculadora con la que podrás determinar rápidamente la cantidad de calorías que necesitas en unos pocos segundos, descárgala en el botón de abajo y conoce cuáles son tus requerimientos calóricos.
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Ventajas de unirte

Los otros días se irán desbloqueando

Cada día te llegará un correo con el enlace al material del siguiente día, recuerda revisar en correo no deseado o promociones en caso de que no lo veas

Día 1
Tus primeros pasos para este reto están aquí
Día 2
Como llevar una dieta flexible correctamente
Día 3
Aprende a leer etiquetas de valor nutrimental
Día 4
Qué son las calorías y los macronutrientes​
Día 6
Calcula tus requerimientos de proteínas, lípidos e hidratos
Día 7
Conoce mi sistema y arma tus propios menús

Por si necesitas ir más allá...

¿Deseas cambiar tu estilo de vida, pero no sabes por dónde empezar? Quizá te interesen mis asesorías

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