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Programa gratuito de 7 días:

Calcula tus requerimientos de proteínas, lípidos e hidratos​

Descarga la guía del día 6 de tu programa gratuito

Tus primeros pasos para iniciar con éxito

Bonus del día

Calculadora de macros

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Esta calculadora compaginará muy bien con la que te regalé el día de ayer, pues con esta sabrás la cantidad total de macronutrientes que debes consumir tanto para mantenerte como para bajar o subir de peso, descárgala en el botón de abajo.
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Ventajas de unirte

Los otros días se irán desbloqueando

Cada día te llegará un correo con el enlace al material del siguiente día, recuerda revisar en correo no deseado o promociones en caso de que no lo veas

Día 1
Tus primeros pasos para este reto están aquí
Día 2
Como llevar una dieta flexible correctamente
Día 3
Aprende a leer etiquetas de valor nutrimental
Día 4
Qué son las calorías y los macronutrientes​
Día 5
Conoce cuales son tus requerimientos de calorías​
zww5cOw
Día 7
Conoce mi sistema y arma tus propios menús

Por si necesitas ir más allá...

¿Deseas cambiar tu estilo de vida, pero no sabes por dónde empezar? Quizá te interesen mis asesorías

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