Programa gratuito de 7 días:
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Termina este reto gratuito sabiendo crear tus propios menús
Bonus del día
Calculadora Nutricional Completa
En agradecimiento por haber llegado hasta el último día del reto gratuito te dejo aquí abajo la descarga de la calculadora nutricional completa con la que podrás calcular tanto tus calorías como tus macronutrientes y porciones de alimentos al día de una manera sumamente fácil y rápida.
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Ventajas de unirte
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¡Ya todos los días están desbloqueados!
Felicitaciones por haber llegado hasta aquí, ya puedes volver a ver todos los días anteriores en caso de que te hayas perdido de algo.
Día 1
Tus primeros pasos para este reto están aquí
Día 2
Como llevar una dieta flexible correctamente
Día 3
Aprende a leer etiquetas de valor nutrimental
Día 4
Qué son las calorías y los macronutrientes
Día 5
Conoce cuales son tus requerimientos de calorías
Día 6
Calcula tus requerimientos de proteínas, lípidos e hidratos
