Programa Nutricional

Semipersonalizado

Si eres una persona saludable, con el objetivo de perder grasa o ganar masa muscular y lo único que necesitas es un programa nutricional que no incluya seguimiento ni asesoría mensual, este servicio es para ti

Programas disponibles

Programa Nutricional

$369.4 $ 213 4
MXN / Programa
  • Acorde a tus objetivos
  • Plan nutricional (4 semanas)
  • Menús omnivoros
  • Opciones diferentes para cada tiempo de comida (5 opciones)
  • Semi-personalizado
  • Se entrega al instante
  • Seguimiento quincenal
  • Atención via WhatsApp
  • Guía de suplementación
  • Apto para personas con patologías
Es de carácter obligatorio leer y comprender toda la información brindada en esta página antes de realizar tu pago.

Programa Deportivo

$ 395 00
MXN / Programa
  • Acorde a tus objetivos
  • Plan de entrenamiento (4 semanas)
  • Planificación y progresión (1 mes)
  • Semi-personalizado
  • Se entrega al instante
  • Revisión de técnica mediante videos
  • Seguimiento quincenal
  • Atención via WhatsApp
  • Apto para personas con patologías o lesiones
Es de carácter obligatorio leer y comprender toda la información brindada en esta página antes de realizar tu pago.
Este tipo de programas NO son aptos para clientes actuales en otra modalidad o personas con enfermedades y, en caso de los servicios con entrenamiento, para personas con lesiones que limiten la movilidad o impidan realizar ejercicio total o parcial.

Pasos para obtener tu programa

Utiliza la calculadora

Ingresa todos los datos que se te piden para descubrir cuáles son las calorías que necesitas para lograr tus objetivos.

Adquiere tu programa

Compra el programa acorde a las calorías que te arrojó la calculadora, recuerda que deben ser las calorías para el objetivo que tienes en mente.

Elige tus calorías

¿Tienes dudas sobre si las calorías que elegiste fueron las indicadas para tu objetivo? Una vez que hayas realizado tu pago, puedes enviar un mensaje vía WhatsApp al número de soporte (botón negro de WhatsApp) para que te ayuden con ello enviando una captura de pantalla donde se vean tus datos y los resultados que te arrojó la calculadora.

1300 kcal

1400 kcal

1500 kcal

1600 kcal

1700 kcal

1800 kcal

1900 kcal

2000 kcal

2100 kcal

2200 kcal

2300 kcal

2400 kcal

2500 kcal

2600 kcal

2700 kcal

Pasos para obtener tu programa de entrenamiento

Nivel de entrenamiento

Ingresa todos los datos que se te piden en la calculadora para saber cuál es tu nivel de entrenamiento con base en tus características.

Adquiere tu programa

Compra el programa acorde al nivel que te arrojó el examen, recuerda elegir el programa que se acerque a tus objetivos (estética, fuerza o ambas).

Elige tu nivel de entrenamiento

Nivel principiante
hombres

Nivel intermedio
hombres

Nivel avanzado
hombres

Nivel principiante
mujeres

Nivel intermedio
mujeres

Nivel avanzado
mujeres

Preguntas frecuentes

La diferencia principal radica en que con este servicio no tienes seguimiento o asesoría mensual bajo ningún contexto, es decir, al momento de enviarte tu programa, el servicio finaliza en su totalidad, asimismo, los programas no son personalizados en esta modalidad. Es importante tener todo esto muy en cuenta, pues si crees que requerirás de un programa personalizado, seguimiento o asesoría, opta por mis otros servicios.

No es recomendable, pues esta modalidad está pensada para aquellas personas que no han estado bajo mis asesorías con anterioridad debido a que el servicio es muy diferente al que están acostumbrados y no les resultará favorable la transición, sería como retroceder en lugar de avanzar.

Está denominado así porque, si bien, los programas ya están elaborados, con ayuda de la calculadora nutricional, puedes optar por el programa que más se acerque a lo que necesitas y así puedas obtener resultados favorables.

Lo más importante es tener una báscula de peso corporal y báscula de alimentos (ambas digitales, de preferencia), no es necesario que arrojen datos más allá del peso total.

Dado que es un programa que ya está hecho, se te entrega casi al instante de haber recibido tu pago vía correo electrónico, si después de 10 minutos no lo ves en tu bandeja de entrada, revisa en correo no deseado o promociones porque a veces llega ahí.

En esta modalidad, no. Si llevas alguna dieta específica (vegana, low-carb, cetogénica) o tienes alguna patología que te impida comer ciertos grupos de alimentos, te recomiendo mis asesorías personalizadas, pues en esas sí se abarcan este tipo de casos.

Debido a que este servicio no cuenta con asesoría o seguimiento de ningún tipo, no es posible contactarme para resolver dudas de tu programa, recuerda que una vez que te lo haya enviado, el servicio se da por finalizado. Sin embargo, lee a detalle todo el material que se te envió, pues está elaborado específicamente para resolver más del 90% de las dudas.  Si necesitas asesoría, puedes adquirir mis otros servicios para cuando este programa finalice.

Tus pagos pueden hacerse por transferencia interbancaria, pago en Oxxo, ventanilla en diferentes bancos o directamente en el sitio web con tu tarjeta de débito o crédito. Los pagos son totalmente seguros, pues se realizan por medio de la plataforma Stripe, además, cuento con certificado de seguridad SSL, por lo que todos tus datos estarán cifrados.

Debido a que es un servicio digital que recibes al momento de que tu pago se acredite, no es posible realizar un reembolso en ningún caso.

Puedes contactar vía WhatsApp a mi soporte (dando clic al botón negro de la esquina inferior izquierda) y mencionar todas tus dudas sobre el servicio. No obstante, es importante aclarar que solo se contestan preguntas relacionadas estrechamente con mis servicios. Si tu pregunta trata sobre otra cuestión ajena a mis servicios no será respondida. Recuerda que si necesitas asesoría, puedes adquirir alguno de mis otros servicios.

La diferencia principal radica en que con este servicio no tienes seguimiento o asesoría mensual bajo ningún contexto, es decir, al momento de enviarte tu programa, el servicio finaliza en su totalidad, asimismo, los programas no son personalizados en esta modalidad. Es importante tener todo esto muy en cuenta, pues si crees que requerirás de un programa personalizado, seguimiento o asesoría, opta por mis otros servicios.

No es recomendable, pues esta modalidad está pensada para aquellas personas que no han estado bajo mis asesorías con anterioridad debido a que el servicio es muy diferente al que están acostumbrados y no les resultará favorable la transición, sería como retroceder en lugar de avanzar.

Está denominado así porque, si bien, los programas ya están elaborados, con ayuda de la calculadora nutricional, puedes optar por el programa que más se acerque a lo que necesitas y así puedas obtener resultados favorables.

Lo más importante es tener una báscula de peso corporal y báscula de alimentos (ambas digitales, de preferencia), no es necesario que arrojen datos más allá del peso total. En cuanto al programa de entrenamiento, no es necesario contar con nada, pero es sumamente recomendable, cuando menos, contar con ligas de resistencia para poder elaborar tus rutinas de forma más variada o, en su defecto, acudir al gimnasio.

Entrenamiento de fuerza con pesas o peso corporal. De preferencia en un gimnasio convencional, aunque pueden ser en gimnasios de crosstraining (crossfit) que cuenten con bancos, mancuernas, barras y rack de sentadillas. También cuento con programas de entrenamiento en casa o parque con el equipo que tengas a la mano.

En caso de que tu entrenamiento sea en casa, este puede ser con peso corporal, sin embargo, recomiendo contar con ligas de resistencia para poder elaborar un entrenamiento más versátil. Opcional pero recomendable (en orden de importancia): mancuernas ajustables, barras y discos, banco reclinable, rack de sentadillas y dominadas, cuerda para saltar.

Dado que es un programa que ya está hecho, se te entrega casi al instante de haber recibido tu pago vía correo electrónico, si después de 10 minutos no lo ves en tu bandeja de entrada, revisa en correo no deseado o promociones porque a veces llega ahí.

En esta modalidad, no. Si llevas alguna dieta específica (vegana, low-carb, cetogénica) o tienes alguna patología que te impida comer ciertos grupos de alimentos, te recomiendo mis asesorías personalizadas, pues en esas sí se abarcan este tipo de casos.

Si tu lesión te impide realizar algún movimiento o necesitas un programa de entrenamiento de rehabilitación, no puedes adquirir este servicio, pues solamente aplica para personas sanas. Sin embargo, dependiendo de la severidad de tu lesión, mis servicios de asesorías personalizadas sí pueden aplicar en tu caso.

Debido a que este servicio no cuenta con asesoría o seguimiento de ningún tipo, no es posible contactarme para resolver dudas de tu programa, recuerda que una vez que te lo haya enviado, el servicio se da por finalizado. Sin embargo, lee a detalle todo el material que se te envió, pues está elaborado específicamente para resolver más del 90% de las dudas.  Si necesitas asesoría, puedes adquirir mis otros servicios para cuando este programa finalice.

Tus pagos pueden hacerse por transferencia interbancaria, pago en Oxxo, ventanilla en diferentes bancos o directamente en el sitio web con tu tarjeta de débito o crédito. Los pagos son totalmente seguros, pues se realizan por medio de la plataforma Stripe, además, cuento con certificado de seguridad SSL, por lo que todos tus datos estarán cifrados.

Debido a que es un servicio digital que recibes al momento de que tu pago se acredite, no es posible realizar un reembolso en ningún caso.

Puedes contactar vía WhatsApp a mi soporte (dando clic al botón negro de la esquina inferior izquierda) y mencionar todas tus dudas sobre el servicio. No obstante, es importante aclarar que solo se contestan preguntas relacionadas estrechamente con mis servicios. Si tu pregunta trata sobre otra cuestión ajena a mis servicios no será respondida. Recuerda que si necesitas asesoría, puedes adquirir alguno de mis otros servicios.