Introducción Hay suplementos que se promocionan como bloqueadores de carbohidratos o grasas, los cuales, como su nombre lo indica, bloquean la absorción de uno de estos macronutrientes con la finalidad de que puedas ahorrarte algunas calorías adicionales. Sin embargo, ¿en realidad funcionan? Eso lo veremos en este artículo. Antes que nada, aviso que me centraré… Leer más »[Audioartículo] Bloqueadores de grasas y carbohidratos

Introducción Todos sabemos, o al menos deberíamos de saber, que una buena alimentación y un buen entrenamiento son pilares fundamentales para generar resultados, sin embargo, hay otro gran desconocido y es el sueño, y no solo el sueño sino el descanso, porque puedes dormir 10 horas al día, pero si tus ciclos de sueño no… Leer más »[Audioartículo] Suplementación para la mejora de sueño