Introducción Es muy posible que sepas que un consumo apropiado de proteína es sumamente importante no solo para la conservación y creación de masa muscular sino también para la salud en general, sin embargo, también es posible que hayas escuchado o leído que un alto consumo de proteína puede ser perjudicial a medio y largo… Leer más »¿Cuánta proteína es mucha proteína?

Introducción Incluso entre profesionales de la nutrición, es muy posible que las recomendaciones de proteína en periodos de definición no estén tan claras, sin embargo, algo sí es un hecho (aunque, de nuevo, hay una gran cantidad de profesionales de la nutrición que lo pasan por alto) y es que la proteína debe ir sí… Leer más »Cantidad de proteína necesaria en déficit calórico