Programa gratuito de 7 días:
Qué son las calorías y los macronutrientes
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Calorías, macronutrientes y bases de datos de alimentos
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Los otros días se irán desbloqueando
Cada día te llegará un correo con el enlace al material del siguiente día, recuerda revisar en correo no deseado o promociones en caso de que no lo veas
Día 1
Tus primeros pasos para este reto están aquí
Día 2
Como llevar una dieta flexible correctamente
Día 3
Aprende a leer etiquetas de valor nutrimental
Día 5
Conoce cuales son tus requerimientos de calorías
Día 6
Calcula tus requerimientos de proteínas, lípidos e hidratos
Día 7
Conoce mi sistema y arma tus propios menús
