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Felicitaciones por haber llegado hasta aquí, ya puedes volver a ver todos los días anteriores en caso de que te hayas perdido de algo o desees recapitular.
Día 1
Tus primeros pasos para este reto están aquí
Día 2
Como llevar una dieta flexible correctamente
Día 3
Aprende a leer etiquetas de valor nutrimental
Día 4
Qué son las calorías y los macronutrientes
Día 5
Conoce cuales son tus requerimientos de calorías
Día 6
Calcula tus requerimientos de proteínas, lípidos e hidratos
Día 7
Conoce mi sistema y arma tus propios menús
